鹤岗新闻网:复工人群:这五大易患病症,你中招了吗?

admin 5个月前 (05-11) 快讯 30 0


复工之后,生涯从“宅”在家里的一个“点”,变成了天天重复的两点一线,也常常是能躺着不坐着,能坐着不站着,能站着不走路,不知不觉间,竟然一步步陷入亚健康状态,更有些人已经在不知不觉间“招来”五大病症!别以为危言耸听,来看看你中招了没有吧!

鹤岗新闻网:复工人群:这五大易患病症,你中招了吗? 第1张


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肠胃病

上班族由于天天事情压力大,饮食不纪律无法准时定量,极易使肠胃功效杂乱而且诱发肠胃类疾病。

肠胃类疾病的主要症状表现为腹痛、腹胀、恶心、饭后饱胀感、压迫感,胃酸、胃痛、胃胀、胃寒、胃热、胃痉挛、厌食、消化不良、腹泻、便秘、肠鸣等。


若何预防


1、饮食纪律化,勿暴饮暴食,扰乱胃的正常消化和吸收功效。

2、控制饮酒,小酌怡情,酗酒伤身,切忌饮高浓度酒。

3、保持心情愉快,有助于植物神经系统功效正常运行。

4、注重饮食卫生,少吃对胃有刺激性的食物或药物。


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2

颈椎病

上班族由于历久久坐埋头事情,使得颈椎历久劳损得不到流动和放松,久而久之会引发颈椎病。

颈椎病的主要症状表现为颈部疼痛发僵,上肢麻木双手无力,严重者会伴有头晕、头痛、记忆力减退、耳鸣、恶心、心悸等症状。


若何预防


1、注重正直坐姿,保持脊柱正直,视线与屏幕持平。

2、准时休息,行使休息时间流动肩颈。

3、睡觉时选择高度相宜的枕头,维持正常脊柱心理曲度。

4、适当举行体育锻炼,可缓解颈部肌肉紧张状态。


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3

计算机视觉症侯群

上班族在专注于计算机或数码设备事情的时刻,不像平时一样频仍眨眼,从而导致计算机视觉症侯群。

主要症状表现为疲劳、头疼、颈部疼痛、视觉重影,以及间歇性视觉模糊,会直接或间接导致成年人事情效率低下,儿童泛起学习障碍,成就下降。


若何预防


1、适当休息双眼,每30分钟休息一次,了望远处。

2、调整屏幕亮度和周围灯光亮度以让眼睛恬静为原则。

3、

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